Неважно, как человек бросает употреблять спиртное — самостоятельно или же при помощи врача-нарколога, тяга к спиртосодержащим напиткам остается долго как на физическом, так и на психологическом уровне. В результате возникают рецидивы и зависимый снова начинает пить. Если верить печальной статистике, в первые полгода и год в “завязке”, вновь начать употреблять алкоголь могут 2 человека из 3 бросивших. Как же не сорваться когда бросаешь пить алкоголь? Этому и будет посвящена данная статья.
Как происходит срыв
Многие, кто прошел лечение от алкогольной зависимости думают, что риск срыва после этого остается минимальным. Однако всегда существует вероятность, что бывший зависимый вновь начнет пить. Причин на это может быть достаточно много, например:
- Бывает, что пациент по каким-то обстоятельствам прервал лечение и оно не было закончено. Тогда человек может очень быстро сорваться и вновь начать употреблять спиртное.
- Если зависимый не захотел менять свое окружение и остался в той же компании, в которой находился до начала лечебных процедур. Бывшие собутыльники очень сильно влияют на риск возникновения рецидива и повышают его в разы. То же самое касается и обстановки в семье. Если кто-то из близких пьет, то и человеку, прошедшему лечебную и реабилитационную терапию, опять грозит срыв.
- Во время лечения пациент не смог проработать в себе психологические триггеры, которые побуждают его употреблять алкоголь. Ведь мало физически излечиться от алкогольной зависимости. Необходимо еще и сделать это на уровне эмоций и психологического состояния.
- У пациента изначально не было особого желания исцелиться от зависимости. Так случается, когда на лечение больного отправляют его родственники, против его воли и желания. Тогда эффективность лечебных процедур сводится к нулю.
Важно! Как мы уже говорили выше, обстановка в семье играет немаловажную роль во время прохождения лечения от алкогольной зависимости. Ссоры и недопонимания часто являются причиной срыва. Поэтому родные больного должны всеми силами пытаться помочь ему вылечиться от зависимости и рассказывать, как не сорваться на алкоголь. Обычно эти советы дает лечащий врач-нарколог и подготавливает близких пациента к возможным непредвиденным обстоятельствам.
Сам по себе срыв на употребление спиртного не возникает резко, а сопровождается следующими симптомами:
- Появляется депрессия и чувство одиночества;
- Зависимый думает, что его жизнь с алкоголем была лучше и веселее;
- Человеку начинают снятся сны про спиртное, качество сна становится плохим;
- Больной часто стрессует, возникает чрезмерная раздражительность и агрессия;
- Увеличивается или уменьшается аппетит;
- Зависимый постоянно прокручивает у себя голове причину, по которой ему можно будет выпить.
Последний симптом того, что человек вот-вот сорвется — потеря самоконтроля действий. Зависимый начинает выпивать сначала легкие алкогольные напитки, а потом доходит до крепких. В результате возникает запой, или человек просто начинает все чаще и чаще пить, забыв о пройденном лечении.
Также явными физическими признаками предстоящего срыва являются:
- резкие спазмы и боль в центральной части грудной клетки;
- тяжесть дыхания и скачки пульса;
- сильная раздражительность от внешних факторов, таких как звуки, свет и шум;
- слезоточивость и краснота глаз;
- постоянная усталость и апатия;
- резко отрицательный настрой ко всему, что происходит в жизни зависимого.
Что увеличивает вероятность срыва
Вероятность того, что человек вновь начинает употреблять спиртосодержащие напитки увеличивается, когда он сталкивается с трудными ситуациями. В обычной жизни эти ситуации можно решить. Однако в период перед срывом зависимому кажется, что проблема огромная и вовсе нерешаемая. Тогда алкоголик уходит в запой, забывает про трезвую жизнь и пытается скрыться от проблем с помощью бутылки.
Так происходит потому, что организм потихоньку отвыкает от спиртного, а это сопровождается не очень приятными чувствами. Одиночество, апатия, суицидальные мысли, грусть и тоска съедают человека. Он считает, что проблемы его “добили” и пытается найти хоть какое-то утешение в алкоголе. Этот замкнутый круг не разорвется, если больной не прошел должного лечения у психологов и психиатров. Ведь мало побороть физическую зависимость. Необходимо еще и психологически отказаться от “зеленого змея”. А это сделать куда труднее.
После лечения человеку очень важно слышать слова поддержки от близких, чувствовать их заботу и любовь. Если он постоянно будет слышать упреки в свой адрес об алкогольном прошлом, а также чувствовать от родственников чрезмерную жалость и сочувствие, это может подтолкнуть его на новый срыв.
Как же тогда не сорваться после кодировки от алкоголя бывшему зависимому, если в жизни часто возникают стрессовые ситуации и серьезные проблемы? Важно осмыслить, что случаи извне являются лишь триггерными причинами. На самом деле вся проблема кроется в голове. Если зависимый проработает свое внутреннее “Я”, разберется в первопричинах желания употреблять алкоголь, и с помощью специалистов поймет, как побороть эту тягу, то любые проблемы ему будут нипочем. Даже при самых жестких стрессовых ситуациях человек будет держать себя в руках и не сорвется из-за минутной слабости.
В реабилитационном наркологическом центре Доверие Плюс работают квалифицированные психологи и психотерапевты с большим опытом. Они помогают людям выйти из тяжелой алкогольной зависимости с помощью проверенных комплексных методик, а также проводят реабилитационную поддержку на всех этапах лечения. На сеансах психотерапии врачи рассказывают, как не сорваться на алкоголь в трудной ситуации. Можно позвонить в клинику по телефону 7 4852 60 87 25 и записаться на консультацию.
Как не сорваться на праздниках, если вы завязали с алкоголем
Праздники, застолья, корпоративы и просто посиделки с друзьями могут спровоцировать бывшего алкозависимого на повторное употребление спиртного. Ведь трудно держаться и не пить, когда почти все вокруг веселятся и распивают алкоголь.
Конечно, лучший совет — не посещать подобные мероприятия и вовсе от них отказаться. Иногда полезно побыть наедине с собой и порефлексировать. Человеку, который встал на трезвый путь, такой выход из ситуации будет единственно верным.
Однако не всегда бывший зависимый может отказаться от посещения какого-то праздника. Да и делать это не обязательно. Как не сорваться при отказе от алкоголя, если вы все же хотите посетить застолье или просто разделить с родными какое-то событие? Важно понять для себя одну вещь: отметить праздник и просто порадоваться можно и без веселящей жидкости.
Если же соблазн выпить на вечеринке велик и вы это понимаете, можно взять с собой безалкогольный напиток и заручиться поддержкой непьющих друзей или близких. Они будут являться вашими союзниками и помогут не сорваться. Но если вы чувствуете, что возникли непредвиденные обстоятельства, по которым вы уже вот-вот забудете про свою трезвость, просто покидайте мероприятие.
Следует знать! Лечение от алкогольной зависимости сопровождается не только классическими методами. Во время реабилитации врачи-наркологи, психотерапевты и психологи помогают зависимому разработать индивидуальную стратегию предотвращения срывов. Ее можно использовать как раз тогда, когда возникает проблемная ситуация и человек чувствует что скоро попрощается со своей трезвой жизнью.
Когда нужно обратиться к наркологу?
Если у вас или вашего близкого человека постоянно возникают алкогольные срывы, он не может держать себя в руках, уходит в запои или просто регулярно употребляет спиртное, необходимо обратиться к грамотному наркологу за помощью. Ведь то, что человек постоянно срывается, говорит о его беспомощности. В отсутствии специально разработанного врачом плана лечения зависимый будет ходить по замкнутому кругу, пока это не приведет к серьезным последствиям для здоровья.
То же самое касается и людей, которые уже прошли лечение и реабилитацию, но чувствуют, что еще немного и они сорвутся. Тогда рекомендуется повторно обратиться в центр лечения алкогольной зависимости и проработать с психологом и психотерапевтом данную ситуацию. Специалисты помогут снизить стресс, разберутся в первопричинах желания выпить и дадут рекомендации по предотвращению срывов.
